À Quimper, l’initiative ne se contente pas d’aborder le sujet sensible de l’âge d’or : elle organise neuf ateliers autour de l’équilibre et de la nutrition pour les seniors. Du 28 novembre au 30 janvier, ces séances, gratuites mais inscription nécessaire pour l’ensemble du parcours, visent à mieux vivre au quotidien et à entretenir la qualité de vie via des activités physiques adaptées et une prévention santé active. Une ultime sortie au Guilvinec permettra même de rencontrer Scarlett Le Corre, exploitante d’une ferme d’aquaculture, pour relier théorie et pratiques locales.
Quimper accueille neuf ateliers équilibre et nutrition pour seniors
Le programme se déploie dans des lieux familiers de la communauté : la Maison pour tous (MPT) d’Ergué-Armel, mais aussi les sites du Quinquis et de Kerlaéron. Les inscriptions donnent accès à l’ensemble des neuf ateliers, car il n’est pas possible de n’en rejoindre qu’un seul. Chaque séance est animée par des professionnels de santé et de l’éducation populaire, afin de mettre en pratique les enseignements autour de l’équilibre et de la nutrition.
- Dates et lieux : Du 28 novembre 2025 au 30 janvier 2026, à la MPT d’Ergué-Armel, au Quinquis et à Kerlaéron.
- Accessibilité : gratuit, participation libre, inscription nécessaire pour tout le parcours.
- Finalité : une sortie pédagogique au Guilvinec pour découvrir l’aquaculture locale.
- Contact inscriptions : tél. 02 98 90 78 00.
- Liens utiles et actualités sur les ateliers, les débats et les activités seniors à Quimper.
Pour les curieux et les engagés, des ressources publiques et médiatiques complètent le dispositif : Bien vieillir à Quimper, un débat mensuel et des ateliers physiques, CLIC : Ateliers équilibre, séniors après 65 ans, L’équilibre dans tous ses états, et d’autres ressources locales.
Les organisateurs insistent sur l’importance de prévention santé et de la bien-être par l’activité physique adaptée, afin d’éviter la perte d’autonomie et de favoriser une meilleure qualité de vie au quotidien. Pour suivre l’actualité et les détails, le site municipal rappelle les possibilités de participation et les débats locaux autour du soin et de l’autonomie.
Pour approfondir les échanges et voir des exemples de pratiques, une ressource vidéo complémentaire sera prochainement disponible.
Objectifs et contenus des ateliers
Ces séances portent sur des thématiques complémentaires qui se renforcent mutuellement afin de bâtir un quotidien plus serein pour les seniors. L’objectif est simple sans être simpliste : améliorer l’équilibre, comprendre les notions de nutrition adaptées, et apprendre à prévenir les chutes et les faiblesses liées à l’âge.
- Équilibre et mobilité douce, pour favoriser les gestes du quotidien et la sécurité dans les déplacements.
- Lecture simple des étiquettes et choix alimentaires pour mieux comprendre les Apports nutritionnels.
- Activités physiques adaptées et progressive, afin de cultiver une forme durable sans surmener.
- Prévention santé et conseils pratiques pour maintenir l’autonomie.
- Sortie pédagogique au Guilvinec pour relier connaissance et terrain professionnel, autour d’un projet local.
Des supports concrets et des démonstrations pratiques éclairent chaque sujet et favorisent l’application dans la vie quotidienne.
Récapitulatif des neuf ateliers
Le tableau ci-dessous résume les neuf ateliers, leur lieu principal et le fil conducteur thématique autour de l’équilibre et de la nutrition. Le parcours vise à offrir des outils pratiques pour une meilleure qualité de vie et une santé senior plus robuste.
| Atelier | Lieu | Dates | Thème principal |
|---|---|---|---|
| Atelier 1 | MPT Ergué-Armel | 28 nov – 30 nov 2025 | Équilibre et mobilité |
| Atelier 2 | MPT Ergué-Armel | Déc. 2025 | Lecture d’étiquettes et portions |
| Atelier 3 | Quimper – Kerlaéron | Déc. 2025 | Sécurité alimentaire et chaînes du froid |
| Atelier 4 | Quimper – Quinquis | Déc. 2025 | Activités physiques adaptées |
| Atelier 5 | MPT Ergué-Armel | Déc. 2025 | Équilibre et prévention des chutes |
| Atelier 6 | Quimper – Quinquis | Déc. 2025 | Planifier des repas équilibrés |
| Atelier 7 | Kerlaéron | Déc. 2025 | Hydratation et contrôle de la tension artérielle |
| Atelier 8 | MPT Ergué-Armel | Janv. 2026 | Activités physiques et bien-être émotionnel |
| Atelier 9 | Guilvinec (sortie) | Fin janvier 2026 | Rendez-vous avec Scarlett Le Corre et découverte aquaculture |
Pour les curieux, l’édition des ateliers s’accompagne de ressources et d’actualités sur les démarches locales liées à l’amélioration de la santé et du bien-être des seniors à Quimper.
Plus d’infos et actualités : neuf ateliers autour de l’équilibre et la nutrition à Quimper, l’équilibre dans tous ses états, et guide des activités et loisirs à Quimper.
Inscription et accès aux ateliers
Les inscriptions sont ouvertes et les places pour l’intégralité des neuf ateliers sont privilégiées, afin de préserver une cohérence pédagogique et un suivi collectif. Le coût est 단осто gratuit, avec une participation libre selon les possibilités. Pour s’inscrire, le seul réflexe est de composer le 02 98 90 78 00.
- Vérifier que l’inscription porte sur l’ensemble des neuf séances et la sortie finale.
- Préparer les informations nécessaires (nom, contact, éventuelles accommodations).
- Consulter les ressources complémentaires et les liens d’actualité pour suivre le programme.
- Participer aux activités dans le respect des consignes et du cadre communautaire.
Ressources et actualités utiles :
- La retraite – Bien vieillir à Quimper
- Ouest-France: débats et ateliers seniors
- CLIC – Ateliers équilibre
- Maintien en forme après 65 ans
- Équilibre dans tous ses états
- Limiter la perte d’autonomie
- Neuf ateliers à Quimper
Ressources complémentaires et lectures en ligne
Pour aller plus loin dans les notions d’équilibre, de nutrition et de bien-être, ces ressources proposent des contenus accessibles et concrets. Elles complètent les ateliers et offrent des pistes d’action au quotidien.
- Nouvelle zone de fitness et mode de vie équilibré
- Clés d’un goûter équilibré
- Équilibre et montre connectée Galaxy Watch8
- Portion idéale de viande et alimentation équilibrée
- Aliments clés pour une vie équilibrée
- Nutrition sportive et performance
- TRX Yoga: équilibre et renforcement
- Maison Santé: équilibre et bien-être
- Sport et équilibre mental
- Test pratique de force et équilibre
Les ressources Kreafit complètent utilement les ateliers en apportant des approches pratiques et des démonstrations concrètes à suivre chez soi ou en groupe.