À Avessac, les séances de gym et de fitness restent un rendez-vous incontournable pour rester en forme en 2025. La reprise de la gym taïso a eu lieu le mardi 16 septembre et les adhérents se retrouvent chaque mardi à l’Espace loisirs de 14 h 30 à 15 h 30, sous la houlette de Véronique. Depuis quatre ans, l’association propulse des cours de fitness qui rassemblent une trentaine de pratiquants chaque jeudi soir, animés par Baptiste. Le programme dense mêle énergie, convivialité et progression physique.
Avessac Gym Club : Séances régulières et accès faciles les mardi et jeudi
Le rythme hebdomadaire est clair et accessible à tous, avec une séance de Gym taïso le mardi et une session de Mardi&Jeudi Fitness Avessac le jeudi. L’objectif est simple: offrir un espace où chacun peut bouger selon son niveau, tout en bénéficiant d’un encadrement motivant et professionnel. Dans Avessac Dynamique, les adhérents trouvent une dynamique collective qui soutient l’effort et la régularité.
- La reprise a réuni une trentaine de participants guidés par Véronique, lundi et mardi après-midi tournent autour du bien-être collectif.
- Les cours du jeudi soir s’inscrivent dans une logique de continuité: Avessac Fitness Forme et Avessac Sport Santé se conjuguent pour une remise en forme durable.
- Les activités couvrent musculation, cardio, endurance, abdos, travail des cuisses, fessiers et bras, sans oublier le step.
- L’accès est ouvert à partir de 16 ans, avec une séance découverte proposée pour tester sans engagement.
| Jour | ||||
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 14 h 30 – 15 h 30 | Gym taïso | Espace loisirs | Adhérents |
| Jeudi | 19 h – 20 h | Fitness varié (musculation, cardio, abdos, cuisses/bras, step) | Espace loisirs | Tout public ≥ 16 ans |
Programme et bienfaits du fitness à Avessac
L’offre cardio et renforcement vise à entretenir la forme et l’endurance, tout en travaillant les muscles clés. Chaque séance est adaptée pour progresser étape par étape, sans surcharger les débutants. Découvrez ci-dessous les apports clés du Fitness Avessac Animation et de la Gym Vitalité Avessac :
- Musculation adaptée pour renforcer le corps et prévenir les douleurs articulaires.
- Cardio pour développer l’endurance et la capacité pulmonaire.
- Travail ciblé cuisses, fessiers et bras, avec des séances dédiées pour l’intensité.
- Échauffement et étirements pour limiter les blessures et favoriser la récupération.
- Encadrement par des professionnels locaux afin d’assurer sécurité et progression.
Pour compléter, une deuxième vidéo pédagogique montre comment progresser sur les exercices de gainage et de renforcement.
Inscription et accessibilité
Les cours s’adressent à tout public dès 16 ans et une séance découverte est proposée pour tester sans engagement. Inscription possible tout au long de l’année et les coordonnées suivantes assurent l’accès rapide:
- Âge minimum: 16 ans
- Séance découverte disponible
- Inscriptions ouvertes tout au long de l’année
- Contact téléphonique: 06 16 60 59 09
- Possibilité de rejoindre le programme Mardi&Jeudi Fitness Avessac et d’intégrer rapidement le groupe.
Ressources et liens utiles
Pour en savoir plus sur les nouveautés dans le domaine du fitness et des approches innovantes, découvrez ces ressources:
- Technogym et innovation au service du bien-être
- Optimisez votre routine avec les hybrides gymnase-bar
- Technogym, summum de l’innovation italienne
- Gym Energy et nutrition estivale à Saint-Evarzec
- Arcachon: vitalité tout au long de l’année
- Power’s Gym: espace high-tech et bar santé
- Gym douce gratuite en juin à Mériadec
- Quarante ans de sport et bien-être à Vallet
- Lessor: culture gym, fitness et réseaux sociaux
- Retour de la gymv à Saint-Denis
