Ce n’est pas une simple séance d’information: à Scaër, une initiative dédiée aux seniors de plus de 60 ans mêle conseils nutritionnels, sport léger et habitudes quotidiennes pour favoriser le BienVieillir. Après une conférence inaugurale et un cycle gratuit de six ateliers, les participants découvrent comment lire les étiquettes, équilibrer budget et alimentation, et maintenir l’énergie nécessaire au quotidien. Le tout avec une pointe d’ironie bien dosée pour rappeler que prendre soin de soi peut aussi être ludique.
Sessions NutriSeniors à Scaër : BienVieillir et énergie pour les 60+
Une série d’ateliers éducatifs proposée par Brain Up et le Clic de Quimperlé Communauté s’inscrit dans le cadre des actions Nutriseniors et SérénitéNutrition, visant Énergie60+ et PlenitudeAge à travers des échanges pratiques et des démonstrations concrètes. L’événement s’inscrit dans une logique de ÉquilibreVieille et de SaveurSénior, afin de conjuguer plaisir et sécurité alimentaire. En 2025, l’initiative a déjà attiré l’attention des acteurs locaux et suscite l’intérêt des seniors désireux de mieux lire les étiquettes et de gérer leur capital osseux.
Pour mémoire, l’après-midi du jeudi 9 octobre 2025 a été marqué par une conférence et l’ouverture du cycle. À Scaër, dix participants se sont inscrits au démarrage, signe que le sujet résonne auprès des Nutriseniors et des familles. Inspiré par les retours positifs, le plan prévoit six ateliers thématiques, chacun animé par une diététicienne, en parallèle d’un accompagnement sur les activités physiques et le budget alimentaire.
Après le premier épisode, la curiosité ne s’est pas essoufflée: un deuxième témoignage vidéo suit pour illustrer les bénéfices d’un petit-déjeuner équilibré et d’une lecture simplifiée des étiquettes, afin de nourrir l’« esprit BienVieillir » sans sombrer dans les clichés.
Des ressources complémentaires et des échanges en direct permettent d’enrichir l’action locale avec des approches complémentaires autour de VitalSenior et Énergie60+.
Un cycle gratuit de six ateliers thématiques
Le programme, gratuit et ouvert à tous les plus de 60 ans, couvre des thèmes essentiels à la vie quotidienne: alimentation, activité physique adaptée, fatigue, manger sans se ruiner, diabète et capital osseux, ainsi que l’apprentissage de la lecture des étiquettes en supermarché. Ce parcours est pensé pour être accessible, pragmatique et, pourquoi pas, amusant.
- Alimentation et équilibre pour un capital énergie durable
- Activité physique adaptée pour préserver mobilité et autonomie
- Fatigue et sommeil et leurs liens avec l’alimentation
- Manger malin sur petit budget et conseils pratiques
- Diabète et prévention à travers des choix simples
- Capital osseux et lecture des étiquettes pour mieux lire les produits
| Date | Thème | Lieu |
|---|---|---|
| 6 novembre 2025 | Alimentation et équilibre | Espace Youenn-Gwernig, Scaër |
| 13 novembre 2025 | Activité physique adaptée | Espace Youenn-Gwernig, Scaër |
| 20 novembre 2025 | Fatigue et sommeil | Espace Youenn-Gwernig, Scaër |
| 27 novembre 2025 | Manger petit budget | Espace Youenn-Gwernig, Scaër |
| 4 décembre 2025 | Lecture des étiquettes et capital osseux | Espace Youenn-Gwernig, Scaër |
Pour s’inscrire ou obtenir des informations complémentaires, les intéressés peuvent visiter Pour Bien Vieillir Bretagne, ou contacter le Clic du pays de Quimperlé, et la mairie de Scaër au 02 98 59 42 10. Des détails pratiques et des témoignages sont aussi disponibles via les articles du Télégramme et sur les pages dédiées à la Semaine bleue.
Quelques ressources complémentaires et références utiles pour les professionnels et les aidants:
- Article Télégramme sur le démarrage des ateliers
- Conférence et ateliers pour allier santé et plaisir
- Guide CNSA sur la santé nutritionnelle des 60+
- Semaine bleue 2025 à Scaër
- Prévenir les chutes chez les seniors
Ces ateliers s’inscrivent aussi dans une logique de ressources et de formation continue via les axes NutriSeniors, ÉquilibreVieille, et Forme&Senior, avec des contenus inspirés par des pratiques reconnues et des retours d’expériences, pour un SérénitéNutrition durable.
Pour des compléments techniques et des exemples d’approches, voici des ressources dédiées à la nutrition et au bien-être des seniors:
- Clés d’une alimentation équilibrée pour optimiser la performance (Kreafit)
- Rapid Nutrition, distinction et expansion
- Le lait de foin, trésor nutritionnel
- Ateliers interactifs pour seniors
- Quiz nutrition: testez vos connaissances
Pour prolonger l’échange et favoriser les retombées locales, une session de partage en ligne sera proposée, avec des exemples tirés des pratiques locales et des scénarios concrets. Le principe: des gestes simples qui font la différence dès les prochaines courses au marché.
Détails pratiques et inscriptions
- Cycle gratuit de six ateliers: les 6, 13, 20, 27 novembre et 4 décembre 2025, de 10 h à 12 h.
- Lieu: Espace Youenn-Gwernig de Scaër, accès facilité et ambiance conviviale.
- Public ciblé: seniors de plus de 60 ans, avec un accent sur l’échange et la simplicité.
- Inscriptions: via Pour Bien Vieillir Bretagne, ou par téléphone: 02 98 35 18 50 ou à la mairie de Scaër: 02 98 59 42 10.
Le parcours se veut accessible et BienVieillir au quotidien, sans renoncer au plaisir des repas et à la curiosité autour des pratiques nutritionnelles modernes. Cet esprit s’appuie sur le constat que la connaissance peut être aussi savoureuse que sûre, et que les petits gestes répétés mènent à une vraie PlenitudeAge.
- Réserver sa place rapidement, les inscriptions ont déjà commencé après le lancement du cycle.
- Apporter des questions et des astuces personnelles pour enrichir les échanges.
- Tester des idées simples pendant les ateliers et partager les résultats lors des sessions suivantes.
Ici, le ton se veut ironiquement prudent et les conseils restent pragmatiques: mieux lire les étiquettes, choisir des aliments simples et profiter d’un rythme de vie équilibré, sans passer par le drame des régimes extrêmes.
