Laubach accueille une matinée dédiée aux seniors autour du sport et de la nutrition, où l’objectif est d’allier activité physique et alimentation saine pour renforcer le santé et le prévention des petits maux du quotidien. Le rendez-vous mettra en lumière les équilibres entre plaisir, autonomie et bien-être.
Laubach : matinée seniors autour du sport et de la nutrition pour 2025
Lundi 8 décembre, la Maison sport santé Nord Alsace organise une matinée d’information et d’échanges dédiée aux seniors autour de la nutrition, de l’activité physique et de la santé mentale. L’événement se tient dans la salle polyvalente de Laubach, et s’inscrit dans une dynamique de prévention et de maintien de l’autonomie.
- Lieu: salle polyvalente, 6 rue d’Eschbach, Laubach
- Date et horaire: lundi 8 décembre, de 9h30 à 12h
- Public concerné: seniors, à partir de 60 ans
- Participation: gratuite, inscription préalable requise
Après cette matinée, un cycle d’ateliers mensuels sera proposé dans les villes voisines (Surbourg, Gundershoffen et Hegeney), animés par des professionnels. Ces sessions aborderont alimentation, sommeil, gestion du stress et santé mentale, toujours au service du bien-être et de prévention.
Ateliers thématiques et parcours d’activité physique adaptée
Selon Laure Froehlig, diététicienne nutritionniste, l’objectif est clair: agir sur trois piliers qui se complètent pour préserver l’autonomie et le niveau d’énergie quotidien. Une alimentation variée, adaptée et plaisante est présentée comme un levier essentiel pour rester en bonne santé plus longtemps. Simultanément, un parcours de six mois d’activité physique adaptée est proposé, incluant gym douce, marche nordique, renforcement et Pilates, ajusté aux capacités de chacun.
- Parcours de six mois d’activité physique adaptée
- Activités proposées: gym douce, marche nordique, renforcement et Pilates
- Prise en charge financière possible pour 30 participants, sous réserve des places disponibles
- Parcours nutritionnel soutenu par des professionnels
| Élément | Détails |
|---|---|
| Objectif | Maintien de l’autonomie, énergie au quotidien et qualité de vie |
| Durée | Six mois |
| Activités | Gym douce, marche nordique, renforcement, Pilates |
| Financement | 30 participants éligibles |
Pour enrichir l’expérience, des ressources en ligne et des partenariats locaux seront mobilisés, notamment des articles et programmes autour de la meilleure pratique du sport et de la nutrition après 50 ans.
Pour approfondir des notions liées à ces domaines, des ressources comme la pratique du sport et de la nutrition après 50 ans offrent des réflexions pertinentes, tout comme les pages informatives sur le bien vieillir et les activités pour les seniors.
Réflexions et ressources utiles
Le programme s’inscrit dans une démarche de santé globale et de prévention. Diverses ressources soutiennent la démarche:
- Sport et nutrition: une matinée d’échanges pour les seniors
- Bouger pour bien vieillir: sports et activités pour les seniors
- Sports pour tous: pratique senior
- Les Petits Déjeuners de la Forme à Châteauroux: matinée réussie pour les seniors
- Référence Cairn: retraite et société
- L’empreinte digitale moléculaire, indicateur de la forme physique des seniors
- G2AA: programme dédié aux seniors pour le bien-être
- Quand et combien bouger pour optimiser la forme physique
- Programme Florilège (Facebook)
Accès et inscription
La matinée est gratuite et ouverte à tous les seniors intéressés par le thème du bien-être et de la prévention. L’inscription préalable est indispensable faute de places limitées. À l’issue de cet événement, les ateliers mensuels offrent une continuité pratique pour l’alimentation saine et l’activité physique.
- Horaires: 9h30-12h
- Lieu: Salle polyvalente, Laubach
- Public: seniors de 60 ans et plus
- Inscription: via le site de la Maison Sport Santé Nord Alsace ou par téléphone + email
Pour ceux qui ne pourraient se déplacer, des informations complémentaires et des liens utiles sont disponibles sur les pages officielles des organisateurs et partenaires.
Tableau récapitulatif des ateliers et inscriptions
| Éléments | Informations |
|---|---|
| Nom de l’événement | Matinée sur le sport et la nutrition pour seniors |
| Lieu | Salle polyvalente, 6 rue d’Eschbach, Laubach |
| Date | Lundi 8 décembre 2025 |
| Horaires | 9h30 – 12h |
Ressources et liens complémentaires
Pour enrichir les pratiques liées à la nutrition et au sport chez les seniors, plusieurs ressources en ligne et articles spécialisés offrent une approche proactive et ludique:
- Quelle pratique du sport et de la nutrition après 50 ans
- Le sport pour les seniors: conseils et témoignages
- Arbouans: promenade savoureuse et atelier nutrition dédié aux seniors
- Sessions éducatives sur la nutrition pour seniors de plus de 60 ans
- Trois ateliers interactifs pour une nutrition optimale chez les seniors
- À Fonbeauzard: nutrition et bien-être chez les seniors
- Sports et activités pour les seniors: bien vieillir